《避免忘東忘西的暴力解》同一件事情連續做10次 身體就再也不會忘記了?

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大家會不會時常忘東忘西,該做的事情總是忘記做,或是該拿的東西總是忘記拿呢?最近日本網友們就討論起一種避免忘記事情的方法。譬如每次回家之後,都忘記把家門鑰匙丟在哪裡的人,就連續做「打開家門把鑰匙放在玄關的置物架」這個動作10次,身體就會習慣成自然,再也不會忘記了!以下就跟著宅宅新聞一起來看看,日本網友們認為這種方法有沒有用吧~~

原汁原味的內容在這裡

「我覺得這跟過動症無關,所有人都適用這一招。只要把想要養成習慣的動作連續做10次,身體就會習慣成自然了。譬如重複做『打開家門把鑰匙放在玄關的置物架』這個動作10次,將來回家就會把鑰匙放在該放的地方,很不可思議。(需要重複的次數因人而異就是了)#過動症暴力解」

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日本網友們最近聊起了過動症暴力解(ADHDのパワー系ソリューション)這個話題,顧名思義就是分享各式各樣簡單又直白,能夠解決「注意力不足過動症」症狀的方法。

其中上面這位網友,就分享了藉由「重複做同樣的動作10次」,幫助身體養成習慣的方法,引發熱烈反響。許多網友都說這招真的很有用,但也有人指出這種方式養成的習慣很容易因為一點反常的意外,就讓人瞬間陷入手忙腳亂了!

日本網友們的反應是……

「真的假的?如果有效那還真是太厲害了。」

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「我小時候就做過這個!當時我常常弄丟腳踏車或家門的鑰匙,或是忘記收到哪裡。於是就重複做了『上鎖之後一定要把鑰匙放在這裡』的動作,後來就養成習慣了!如今早就成了自然動作,幾乎不需要找鑰匙了。」

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「只要在出門的動線上,擺上『一定要帶出門的東西』,並且重複做幾次之後就會養成習慣,真的推薦這個方法。譬如我就在牆壁掛上家門鑰匙、腳踏車鑰匙、手帕、衛生紙、手機鍊和手錶了。」

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「練芭蕾舞的時候,像是肌肉該怎麼使用,或是腳要伸向哪個位置之類的,也經常會在上差不多3堂課之後,身體就自然而然記住了。這招我已經實踐了10年左右。」

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「雖然只要重複動作一段時間,就可以養成習慣。但是一旦去旅遊或是長期出差,這些習慣就會發生重置BUG,然後又得重新安裝了啊……真的很不容易!」

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「我就很怕弄丟錢包或手機,所以每次移動的時候,都會唸『錢包手機鑰匙AirPods』提醒自己。當初想要養成講這句話的習慣的時候,我也連續講了10次左右呢。」

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「但是這樣養成的習慣,一旦發生出乎意料的行動,就會陷入永遠找不到鑰匙的情況了……」

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「真正的暴力解應該是直接打10把備用鑰匙。」

 

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(゚▽゚)容易忘東忘西的大家,不妨也試試看這一招吧~~

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部分資料來自網路 ( @GeorgiaDamskitogetter )

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