瑜珈拉筋頻道《Lillie B》在這裡每一分每一秒的畫面都是在伸展

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禮拜天才剛剛緩和了下來沒那麼冷,緊接著禮拜一開始又有一波帶有水氣的鋒面報到,今天基本上就是100%下雨的天氣,應該是讓不少上班上課的朋友哈欠連連吧(笑),今天這篇跟大家分享一個優質的瑜珈拉筋頻道「Lillie B」,天冷又下雨不想外出運動怎辦?待在家邊看片邊練瑜珈伸展才是王道啊

原汁原味的內容在這裡

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雖然禮拜一就是個高機率降雨的天氣,但好消息是接下來直到周日都不會下雨,可以說就是個乾冷的天氣,我知道很多人一但天氣冷是不怎麼願意外出或運動,所以既能待在家又能讓自己動起來的方法,還是那些能在家裡運動跟伸展的招

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瑜珈頻道「Lillie B」主要的特色就是伸展,只需要一塊瑜珈墊跟一面牆壁,基本上你就能跟著影片那樣去拉伸你的身體,不敢說這樣的運動量可以消耗多大的卡洛里,但是保持運動的心情不會因為天冷而熄滅,我就覺得有用!相信螢幕前的大家看看姿勢也能模仿起來,大家一起把筋給拉開,好好的伸展一下吧

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